Мастер-класс по армейскому рукопашному бою прошел в Пскове

Мастер спорта, участник СВО, капитан военно-космических сил РФ, тренер высшей квалификационной категории Иван Линников провел открытую тренировку по рукопашному бою для студентов Псковского агротехнического колледжа. В этот день в спортивном зале собрались около 20 мальчишек и девчонок. Кто-то пришел на занятие впервые, были и те, кто занимаются различными единоборствами на протяжении нескольких лет.

Мастер-класс прошел в рамках марафона «Сила России» при содействии и поддержке администрации учебного заведения в ходе проведения в колледже месячника «За здоровый образ жизни».

Традиционно тренировка началась с разминки на каждую группу мышц. После этого была проведена работа в рамках силовой подготовки спортсменов. Затем отрабатывалась техника ведения рукопашного боя. При этом большое внимание было уделено навыкам борьбы. Учитывая ограничение во временных рамках, отработки бросков не происходило.

«Главное в тренировках – научить ребят думать. Важно отработать точность, хитрость, ловкость, научиться контролировать себя так, чтобы не выдать сопернику эмоцию и свое последующее действие в атаке. Благодаря рукопашному бою развиваются практически все группы мышц. При этом дело не ограничивается одной только силовой подготовкой. В ходе занятий этим видом единоборств улучшается растяжка, координация, ловкость. Человек, который занимается рукопашным боем, всегда находится в хорошем тонусе», – отметил Иван Линников.

«Систематические занятия армейским рукопашным боем приводят к существенному повышению общей устойчивости тела и улучшению координационных возможностей. Тренировки по рукопашному бою усиливают общую физическую подготовленность, повышают четкость реализации движений конечностями при существенном увеличении общей выносливости», - отметил Александр Тищенко, член Псковского городского политического совета «Единой России». Он добавил, что помимо физических упражнений наставники воспитывают у спортсменов уважение к сопернику, как на соревнованиях, так и в ходе тренировочного процесса. Большое внимание уделяют честности ведения поединка и благородству – запрещено наносить удары сзади, по лежачему сопернику, а также необходимо избегать нанесения тяжелых повреждений.

Напомним, Всероссийский спортивный марафон «Сила России» проводится по инициативе сторонников «Единой России» в рамках выполнения раздела народной программы «Гражданская солидарность и молодёжная политика». Марафон продлится до 3 сентября.